Quem me conhece sabe que gosto de ter uma vida saudável e pratico exercícios e corrida com frequência. Apesar da preguiça e do cansaço apertar de vez em quando, sempre que me esforço para me exercitar, saio animada e meu dia tende a render mais devido a maior disposição. Gosto de já fazer algo de manhã, pois minha rotina é corrida e, muitas vezes, as tarefas podem apertar e corro o risco de não conseguir sair do trabalho a tempo.

Nem sempre foi assim, já fiquei sem me exercitar, comendo sem me importar com a procedência e trabalhando até muito tarde. Não julgo quem faz isso, de verdade! A rotina faz com que não paremos para pensar no que estamos realmente fazendo com o nosso corpo, e quando estamos começando na carreira, precisamos mesmo dar aquele gás e focar no nosso crescimento. Por outro lado, quando me dei conta da importância de uma boa alimentação e da prática de exercícios (isso aconteceu em 2015 quando comecei a fazer yoga), mudei meus hábitos, comecei a prestar atenção em como tudo isso me ajudava a viver melhor, a render mais no trabalho e, acreditem, a ser mais realizada. No ano de 2016, após ter perdido 10 quilos, fui a headhunter que mais produziu na empresa, atingindo o primeiro lugar no ranking nacional da companhia. Muitos podem dizer que foi mera coincidência. É claro que outros fatores também contribuíram para tudo isso, mas acredito de verdade, que a forma como eu estava vivendo e me cuidando, ajudaram diretamente na forma como trabalhei e produzi naquele ano.

O esporte, seja ele qual for, nos auxilia a ter mais disposição, a diminuir o stress, a ter um maior nível de concentração nas nossas atividades do dia-a-dia e nos traz uma coisa que é essencial: a DISCIPLINA!

Essa palavra pode nos remeter a algo que é “entediante”, ter regras é chato e muita gente não gosta. Mas aqui não estamos falando de regras chatas e inibidoras, estamos falando de criar em nós mesmos uma chavinha de disciplina que nos impulsiona para frente, que nos faz entender que quanto mais nos disciplinamos a correr atrás de algo que queremos, mais e mais sucesso e realização teremos em nossas vidas. Obviamente que isso requer muito esforço e dedicação, mas tenho muita convicção que os resultados futuros serão muito mais satisfatórios quando nos disciplinamos de verdade.

 

Como realmente acredito nisso e admiro muito pessoas disciplinadas e de alto desempenho, convidei o querido Fernando Roese, ex-tenista profissional, que teve o esporte enraizado na sua vida desde cedo para nos contar um pouco da sua visão sobre ter disciplina, viver melhor e atingir altos resultados.

 

Bate-papo com Fernando:

 

  • O que o tênis e o esporte representam na sua vida?

O esporte representou tudo na minha vida, desde a minha formação, disciplina. E por viajar bastante acabou me dando muito conhecimento, tanto cultural quanto o conhecimento de outros idiomas e uma diferente perspectiva de vida.

 

  • Como você acredita que o esporte pode influenciar positivamente a vida de um profissional do mundo corporativo?

Na saúde física e mental, no crescimento do networking, na gestão de pessoas e, principalmente, a ter uma maior disciplina.

 

  • Um esportista profissional requer um alto nível de disciplina. Como essa disciplina te ajudou a atingir altos resultados na sua carreira?

A disciplina é a base de tudo para buscar o sucesso. Com certeza sem ela, jamais teria obtido o mesmo sucesso que alcancei, pois em um mundo de tantos atletas competitivos e talentosos, muitos acabam se perdendo por não ter esta clareza perante a disciplina.

 

  • Por que você acredita que os esportistas possuem um maior foco e disciplina que os profissionais do mundo corporativo? Quais ensinamentos podemos trazer para nossas vidas?

A maioria dos esportistas começa cedo no esporte, com isso aprende a ser mais responsável, se concentrar mais (atenção plena), e a ter disciplina desde cedo, se não nada acontece. Acredito que nos force a ser mais maduros, e nos deixe melhores preparados diante de situações adversas na vida.

 

  • Durante sua carreira, você tinha uma alimentação específica para aumentar seu desempenho?

Sim, tinha, porém não com tantas opções como as que existem hoje.

 

  • O tênis abre muitas oportunidades para estudantes que querem ir para uma universidade no exterior. Quais dicas você daria para estudantes ou pais de estudantes que gostariam de seguir esse caminho?

Não só o tênis como outros esportes também oferece esse tipo de oportunidade. Procurar empresas especializadas neste serviço, ter contato com pessoas que já tiveram essa experiência, e algum contato com alguma universidade diretamente pode auxiliar neste caminho.

 

  • Como você acredita que o esporte também influenciou na vida da sua família e até mesmo na educação dos seus filhos?

Influenciou naturalmente, pois meus filhos mostraram interesse desde cedo, justamente por eu estar envolvido no esporte. E na educação deles, justamente ajudou nas questões de responsabilidade, maturidade, disciplina e comprometimento com o que fazem.

 

  • Como você acredita que o esporte pode ajudar na construção de um país melhor?

Eu acredito que para o esporte ajudar na construção de um país melhor, teríamos que voltar a valorizar o esporte nas escolas, pois acredito que o esporte também é educação. Com isso inserimos a disciplina, a responsabilidade, o caráter, o respeito e principalmente a cultura de um povo melhor.

 

O esporte oferece muitos benefícios inclusive para as empresas que incentivam essa prática saudável, como ter profissionais mais equilibrados e focados, aumento de produtividade, maior engajamento entre os times, e consequentemente maiores resultados.

Não é à toa que muitas empresas investem em planos coletivos de academias, ginastica laboral, entre outras coisas bem legais que vemos por aí.

Ter sucesso não é apenas trabalhar, trabalhar e trabalhar! É se sentir bem enquanto trabalha, é ter uma vida equilibrada e saber cuidar de si, é ter consciência do corpo e ajudá-lo a te ajudar.

Finalizo esse artigo, reforçando a consciência de que nada é perfeito, e que algumas vezes, nossa rotina pode pender mais para um lado e termos um período “desequilibrado” por alguma razão, somos humanos e isso é normal. Mas o importante é saber o porquê você está naquele momento e tentar sempre te trazer de volta para um melhor equilíbrio. Nada em excesso é sustentável a longo prazo, se não, não teremos uma carreira feliz e orgânica, né não?!

 

Salut!